Seis maneiras de fazer a reestruturação cognitiva. A reestruturação cognitiva é uma parte central da terapia cognitivo-comportamental (TCC). A TCC é um dos tratamentos psicológicos mais eficazes para transtornos como depressão, transtornos de ansiedade e compulsão alimentar. 6 maneiras de mudar o pensamento 1.Praticar  perceber quando estiver tendo uma distorção cognitiva. Escolher um tipo de distorção cognitiva para focar de cada vez. Exemplo: reconhecer que está propenso a[...] Este artigo é gratuito! Faça seu cadastro agora para ter acesso completo.