A regulação emocional é definida como a capacidade de mudar as próprias emoções. As habilidades de regulação emocional geralmente envolvem mudar seus pensamentos ou comportamentos de maneira a mudar suas emoções. Quando você tem habilidades de regulação emocional, pode se sentir melhor com mais facilidade depois de passar por experiências estressantes. Por que você pode querer desenvolver habilidades de regulação emocional? A regulação emocional eficaz pode fazer você[...] Este artigo é gratuito! Faça seu cadastro agora para ter acesso completo.