Já é bem estabelecida a importância do sono de boa qualidade para o nosso organismo. Sabemos, por exemplo, que a falta de sono pode afetar a cognição e piorar quadros de ansiedade e depressão. Muitas pessoas sofrem com isso em todo o mundo. Ouvir música antes de dormir poderia ajudar a manter um bom relaxamento, melhorar a qualidade do sono e o bem-estar, seja a música alegre ou triste, de acordo com um estudo recente (Majeed et al., 2021). Método Para esta pesquisa, a amostra[...] Este artigo é exclusivo para assinantes premium! Faça seu cadastro agora e adquira um de nossos planos.