Meditação ativa se refere a conectar-se com o aqui e agora durante as atividades diárias: prestar mais atenção ao que está acontecendo no corpo durante a execução de uma tarefa ajuda a se conectar mais com o presente e a se tornar mais autoconsciente. Praticar meditação ativa pode beneficiar aqueles que têm dificuldade em ficar parados em um ambiente de meditação tradicional. Esse tipo de meditação ajuda o indivíduo a apreciar os momentos simples da vida cotidiana e a encontrar[...] Este artigo é exclusivo para assinantes premium! Faça seu cadastro agora e adquira um de nossos planos.