Nem sempre nossos pensamentos são positivos ou úteis e por vezes eles podem fazer com que soframos. No entanto, é possível mudar os pensamentos. E quando o fazemos, também podemos mudar nossas emoções, nossos comportamentos e toda a nossa perspectiva. O que são exercícios de pensamento? Os exercícios de pensamento ajudam você a se desvencilhar dos seus pensamentos, para que eles não tenham mais tanto poder sobre você. A terapia de aceitação e compromisso (ACT), fundada pelo[...] Este artigo é exclusivo para assinantes premium! Faça seu cadastro agora e adquira um de nossos planos.