A autocrítica, ou ser muito duro consigo mesmo, geralmente se baseia em distorções cognitivas: pensamento perfeccionista rígido, tudo ou nada. E não é útil e nem saudável. Podemos ajudar nossos clientes quando eles fazem declarações autocríticas na sessão, apontando distorções cognitivas, convidando-os a explorar se sua autocrítica está correta e ajudando-os a dizer algo mais preciso e compassivo sobre si mesmos. Aqui está um exemplo disso com uma cliente fictícia que,[...] Este artigo é exclusivo para assinantes premium! Faça seu cadastro agora e adquira um de nossos planos.