O que comemos parece ser em grande medida algo relevante para a nossa saúde física. Recentemente, descobriu-se que uma dieta anti-inflamatória pode trazer benefícios específicos para a saúde mental e, em particular, para o humor. Dieta mediterrânea: uma dieta que inclui frutas, nozes e sementes, legumes e feijões; vegetais de folhas verdes e amarelas; cereais integrais; quantidades generosas de azeite; abacates; peixe, proteína vegetal, ovos, peito de frango sem pele; especiarias[...] Este artigo é exclusivo para assinantes premium! Faça seu cadastro agora e adquira um de nossos planos.