É muito provável que você já teve algo que o preocupa, o deixa ansioso ou o assusta (às vezes você sabe exatamente o que é e às vezes não). Não é incomum que essas preocupações ou medos permaneçam flutuando em sua cabeça e causem desconforto. O que as pessoas geralmente tentam fazer nesses casos é suprimir ou eliminar esses pensamentos. Infelizmente, como muitos estudos mostraram, a supressão do pensamento não funciona (Wegner et al, 1987, Wegner, 1994, Salkovskis e Reynolds,[...] Este artigo é exclusivo para assinantes premium! Faça seu cadastro agora e adquira um de nossos planos.