Este vídeo de 3 minutos apresenta a habilidade da ação oposta, uma ferramenta fundamental da DBT para regular as emoções, especialmente quando agir com base nelas tem consequências negativas: https://youtu.be/wx4hDYEBsIk Para ativar legendas, basta ir em Detalhes, legendas e escolher português. O vídeo explora brevemente: -Uma compreensão dos impulsos de ação ligados à raiva -Como aplicar a ação oposta para mudar as respostas -Como sair gentilmente da situação em vez de[...] Este artigo é gratuito! Faça seu cadastro agora para ter acesso completo.