A TCC é uma abordagem de tratamento sofisticada com muitos componentes importantes. Geralmente é ministrado em um ambiente com um terapeuta treinado, embora existam vários bons livros que podem ajudá-lo a aprender as habilidades por conta própria (listados nas referências). Neste post, mostrarei duas maneiras de fazer a TCC funcionar de forma mais eficaz, especialmente no gerenciamento de problemas de ansiedade. Simplifique a técnica de controle da ansiedade Uma das etapas padrão de[...] Este artigo é gratuito! Faça seu cadastro agora para ter acesso completo.