Por que o sono é importante? O sono é essencial para a saúde e o bem-estar mental-emocional. A relação entre a quantidade e a qualidade do sono que uma pessoa obtém e sua saúde mental e emocional é recíproca. O sono afeta e é afetado pelo estado de saúde mental de um indivíduo – desafios de saúde mental, como ansiedade e depressão, muitas vezes tornam mais difícil dormir bem, e um sono deficiente pode contribuir para o agravamento da saúde mental. O sono inadequado é[...] Este artigo é gratuito! Faça seu cadastro agora para ter acesso completo.